Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%0,12
BIST 94.552
%-0,01
Dolar 4,7322
%0,10
Euro 5,4845
%0,01
Altın 192,97
reklam
reklam
maltepe escort side escort konya escort tuzla escort kartal escort maltepe escort kartal escort porno izle alanya escort tuzla escort http://www.gncsesli.com http://www.paligny.com
reklam REKLAM

Hızlı yürümek ömrü uzatıyor

72 defa okundu kategorisinde, 10 Haz 2018 - 14:53 tarihinde yayınlandı
Hızlı yürümek ömrü uzatıyor
reklam
reklam

İngiltere’deki “Spor tıbbı” dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin büyük oranda azaldığını açıkladı.

En az 30 dakika

Hızlı yürüyen 60 yaş üstü kişilerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 53 oranında düştüğü gözlendi. Yürüme hızı arttıkça ölüm riski azalıyor. ancak İdeal sonuçlar için ortalamanın üzerinde bir hız yeterli. Araştırmacılar saatte 5 ila 7 kilometrelik hızın yeterli olduğunu söylüyor. Amacın, kalp ritmini hızlandırmak olduğunu söyleyen doktorlar, hafifçe terlenecek kadar hızlı yürünmesini tavsiye ediyor. İngiliz araçtırmacılar günde en az 30 dakika spor yapılması ve sağlıklı beslenme ile ömrün 10 yıl uzatılabileceğini söylüyor.

Haber Editörü : Tüm Yazıları
reklam
Yorum Yaz