Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort eryaman escort ümraniye escort webmaster forum
ankara eskort ankara eskort ankara eskort ankara eskort ankara eskort bursa eskort türk porno

REKLAM

Emziren annelere özel günlük menü

179 defa okundu kategorisinde, 23 Ara 2017 - 14:36 tarihinde yayınlandı
Emziren annelere özel günlük menü

Emziren annelerin sütünün bol bol gelmesi için Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu’ndan örnek menü…

kahvaltı

Kahvaltı

– 1 su bardağı süt ya da açık çay

– 2 adet burgu peynir

– 1 adet yumurta (gün aşırı)

– 1 yemek kaşığı pekmez, bal veya reçel

– 2 ince dilim tam tahıl ekmeği

– Domates, salatalık, biber, havuç, maydanoz vb..

elma

Ara öğün

1 orta boy meyve (elma, şeftali vb)

fasulye

Öğle

– 1 porsiyon etli taze fasulye ya da bezelye

– 1 porsiyon bulgur pilavı

– 1 kase yoğurt

– 1 dilim tam tahıl ekmeği

beyaz peynir

Ara öğün

– ½ simit,

– 2 dilim beyaz peynir,

– domates, salatalık

sebzeli tavuk

Akşam

– 1 porsiyon tarhana veya domates çorbası

– 1 porsiyon fırında sebzeli tavuk

– 1 porsiyon erişte ya da makarna

– 1 bardak ayran

kayısı

Yatarken

– 1 su bardağı süt,

– 2-3 adet kuru kayısı

Not: Yemek aralarında şekersiz siyah-yeşil çay ile ıhlamur-nane-papatya gibi bitki çayları, az şekerli limonata ve komposto suları içilebilir.

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorum Yaz

Yorum Yazabilmek İçin Lütfen Giriş Yapın.

div style="overflow: auto; position: absolute; height: 0pt; width: 0pt;"> porno izle porno izle div style="overflow: auto; position: absolute; height: 0pt; width: 0pt;"> gümbet escort bayan div style="overflow: auto; position: absolute; height: 0pt; width: 0pt;"> porno izle sex video porno film izle